|
تاریخ انتشار:۱۴۰۰/۰۱/۱۸ شناسه مطلب:376395622 بازدید:3 |
تاریخ انتشار:۱۴۰۰/۰۱/۱۸ شناسه مطلب:376395339 بازدید:6 |
تاریخ انتشار:۱۳۹۹/۱۲/۲۸ شناسه مطلب:376061489 بازدید:19 |
تاریخ انتشار:۱۳۹۹/۱۲/۲۴ شناسه مطلب:375989916 بازدید:28 |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۴/۶ شناسه مطلب:257684700 بازدید:354  تغذیه در وعده سحری Nutrition meal breakfast سحری مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان است، بهترین زمان شریک شدن در وعده غذایی روز سحر است، سحری یک وعده غذایی است که نماد دلگرمی در انجام اعمال این ماه است و منبع انرژی شما در تمام طول روز است.بنابراین برای پی بردن به اهمیت ویژه این وعده غذایی، در اینجا دلایل اینکه چرا شروع روز با سحری ضروری است را می گوییم:به شما قدرت و نشاط می دهد: وعده غذای سحری منبع اصلی تامین انرژی بدن در طول روز در ماه مبارک رمضان... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۳۱ شناسه مطلب:255198780 بازدید:343  رابطه روزه و کاهش وزن Relationship fasting and weight loss ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل است. اگر شما هم تصمیم دارید در این ماه لاغر شوید باید غذ به اندازه کافی بخورید و همچنین فعالیت خوبی داشته باشید. برخی از افراد بجای اینکه در این ماه لاغر شوند چاق می شوند که دلایل آن می تواند پرخوری و فعالیت کم باشد. در ادامه مطلب روش های لاغر شدن در ماه مبارک رمضان را با هم می خوانیم. اگر فردی می خواهد با روزه داری وزن... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۳۰ شناسه مطلب:254793790 بازدید:1407  خاکشیر و فواید آن Sisymbrium irio and its benefits خاکشی که با نام خاکشیر نیز شناخته میشود، گیاهی یکساله یا دوساله از تیره شب‌بویان است. خاکشی در دشت و کوهستان می‌روید و بلندی ساقه آن تا یک متر نیز می‌رسد. پائین گیاه کرک دارست در حالیکه بالای آن بدون کرک میباشد. تخم این گیاه که همان خاکشیر است ریز و کمی دراز و معمولاً به دو رنگ وجود دارد یکی از آنها قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری برنگ قرمز تیره میباشد. خاکشی دارای تعدادی اسید چرب مانند... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۳۰ شناسه مطلب:254784079 بازدید:282  وعده های مابین افطار تا سحر Meals between dusk till dawn روزه داری می تواند در ناخوشی هایی مثل چاقی، دیابت، ازدیاد چربی خون و بسیاری نا خوشی های دیگر اثرات نفعمند داشته باشد . ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه زمانی برای تهذیب نفس و تقرب الهی و اعتلای معنویت است، از لحاظ فواید تندرستی نیز بسیار اهمیت دارد. تعداد بسیار زیادی از مطالعات و پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. روزه داری... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۲۶ شناسه مطلب:253255803 بازدید:433  غذاهای مناسب افطار Good food iftars وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه‌اي است که در روزهاي عادي مي‌خورديد؛ پس بهتر است به حضور تمام گروه‌هاي غذايي در اين وعده غذايي‌تان توجه كنيد.روزه‌تان را مي‌توانيد با يك استكان شير گرم يا چاي كمرنگ و 2 عدد خرما يا يك قاشق غذاخوري عسل (طبيعي) باز كنيد.مي‌توانيد چند برش نان سنگك را همراه با 45 گرم پنير و چند برش گوجه‌فرنگي و خيار و يك عدد گردو در اين وعده ميل كنيد و البته مي‌توانيد پنيرتان را از قبل با گردو يا... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۲۵ شناسه مطلب:252899806 بازدید:278  میزان جذب روی در روزه داری Amount absorption of the of fasting عنصر روی از اوایل دهه 1900 به عنوان یك ماده مغذی شناخته شد. گرچه از اوایل دهه 1900، روی ( Zinc; Zin ) به عنوان یك ماده مغذی شنـاخته شـده است. امـــروزه كمبــود روی یكی از مشكلات تغذیه ای افراد كشورهای كم درآمد است. اولین تحقیقات كمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه 1950 و اوایل دهه 1960 انجام شد كه نشان داد تعویق رشد، ضایعات پوستی، نارسایی بلوغ جنسی در نوجوانان پسر ایرانی و مصری... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۲۲ شناسه مطلب:251703994 بازدید:1519  گل آگلونما Flowers Aglaonema گیاهی همیشه سبز و پایا با برگهای زینتی میباشد برگهای آن (مستطیلی نیزه‌ای ) می باشد اندازه برگها بر حسب گونه به طول 25 سانتیمتر و پهنای 12 سانتیمتر نیز میباشد. ارتفاع گیاه برحسب گونه تقریباً بین 20 تا 40 سانتیمتر در سطح فوقانی خود تغییر میکند. دارای نقاط و یا لکه‌های سبز تیره میباشد. گلهای این گیاه سفید و در تابستان آشکار میشود. میوه‌های آن قرمز رنگ میباشد. " گل آگلونما " دارای برگ هاتی نیزه ای شکل، براق ، به رنگ... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۱۸ شناسه مطلب:250239843 بازدید:772  گل بنجامین Flowers Benjamin گیاهی بسیار زیباست از خانواده انجیر ( موراسه ) که برگ های کوچک با رنگ سفید و سبز به صورت ابلق در آن دیده می شود. معمولاً بنجامین را به دلیل حساسیت بالا و مقاومت کم در برابر عوامل محیطی روی فیکوس بنجامین (عکس زیر) پیوند می زنند تا مقاومتر شود که در صورت مشاهده برگ های سبز یکنواخت بهتر است قطع شوند تا گیاه ابلق بهتر رشد کند. به نور بیشتری نسبت به سایر گیاهان آپارتمانی نیازمند است اما تابش مستقیم آفتاب را تحمل نمی کند... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۱۱ شناسه مطلب:247872729 بازدید:2651  گیاه رازیانه Fennel plant رازیانه گیاهی است معطر و دارویی از خانواده چتریان که بومی سواحل دریای مدیترانه میباشد گیاه رازیانه ندرتا خودرو میباشد و از آنجایی که بسیار مفید است امروزه در اکثر نقاط دنیا از جمله جنوب اروپا، شمال آفریقا و جنوب غربی آسیا کشت میشود. در کشور ما این گیاه به وفور در استان گلستان، مازندران، کردستان وخراسان کشت می‌گردد. این گیاه به علت گلهای زرد و معطری که دارد برای پروانه ها ، پرندگان و حشرات بسیار جذاب بوده و عسلی که از... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۱۰ شناسه مطلب:247482432 بازدید:3005  گیاه پوتار(علف لیمو) LEMON GRASS علف لیمو گیاهی حساس به سرما است که در مناطق گرم چندساله است. بوته این گیاه معمولا فشرده و پرپشت است. برگهای تسمه مانند آن به صورت فشرده رشد کرده و فرم قوسی شکل به بوته می دهند. برگها سبز روشن هستند. برگها وقتی سابیده یا خرد می شوند، بوی لیمو دارند. این گیاه به ندرت گل می دهد.علف لیمو دارای فلاونوئیدها و ترکیبات فنولی است. این گیاه برای رشد به نور کامل آفتاب و رطوبت کافی نیاز دارد. به خاکهایی با بافت متوسط و زهکش... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۹ شناسه مطلب:247131850 بازدید:613  گل سینرر(نوروزی) Cinerea of flowers (spring) گیاه Cineraria از خانواده Compositae می باشد که در فارسی به سینرر و یا سینره شهرت دارد که نام سینره رایج تر می باشد. این گیاه بومی جزایر قناری می باشد و نمونه هایی از این گیاه در جنوب آفریقا نیز دیده می شود و اکنون در بسیاری از کشورها از جمله ایران پرورش داده میشود. قابل ذکر است که این گیاه در ایران به عنوان یک گیاه نوروزی در رنگهای مختلف و اندازه های متفاوت وجود دارد و به عنوان یک گل یک ساله یا 2 ساله... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۸ شناسه مطلب:246682492 بازدید:2156  ثعلب و خواص آن Orchids and its properties نام‌های دیگر آن: خصیه الثعلب، سعلب، شاطریون، سحلب، ثعلب مصری، ارکیده، ارکید، سه‌برگ، سالپ، ونیله، تولکی، کوکره، لومیری، اورکیس ماسکولا، سورقطون، کوکهری و گل دختر ملکه آفتاب میباشد. ثعلب گیاهی است پایا و چندساله و دارای گلهای خوشه‌ای و برگهای پهن،برگهای تحتانیش به نوک باریک و تیزی منتهی می‌شوند و برگهای فوقانیش معمولادارای لکه‌هایی به رنگ قهوه‌ای است. گلهایش صورتی یا سفید با... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۵ شناسه مطلب:245568570 بازدید:1538  گیاه گل گندم Wheat flowering plant گل گندم با نام علمی centaurea cyanus گیاه علفی یکساله یا دو ساله میباشد از خانواده مینا که بومی آسیا و اروپا میباشد. امروزه در بسیاری از نقاط جهان ،از جمله آمریکای شمالی و استرالیا رشد میکند. از آنجا که این گیاه در مزارع غلات و گندم به صورت خودرو می روید این نام برای آن انتخاب شده است. قسمت های مورد استفاده این گیاه گلها ، سرشاخه های گلدار و برگها میباشد . گل گندم گیاهی دارویی میباشد . این گل در کشور ما در نواحی... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۳ شناسه مطلب:244878903 بازدید:815  ختمی و فواید آن Althea and its benefits برگها و گلبرگ‌های گل ختمی را می‌توان به شکل دم نوش و عرقیات مصرف کرد که برای درمان انواعی از بیماری‌ها مفید است. گل ختمی علاوه بر آن که به دلیل داشتن گلهای رنگی و بزرگش در تزئین خانه یا باغچه استفاده میشود، کاربردهای پزشکی و درمانی هم دارد. برگها و گلبرگ‌های گل ختمی را می‌توان به شکل دم‌نوش و عرقیات مصرف کرد که برای درمان انواعی از بیماری‌ها مفید است. گل ختمی در فرهنگ های مختلف: به لحاظ تاریخی گل ختمی... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۳/۱ شناسه مطلب:244317182 بازدید:1746  تاریخچه ورزش دوومیدانی Athletics Sports History دوومیدانی یک ورزش طبیعی است زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد، بنابراین می‌توان گفت دوومیدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و اولین اسلحه انسان در برخورد با محیط و خطرهای آن به حساب می‌آمد. بشر اولیه برای دفاع از خود محتاج به فرار کردن بود تا اینکه در محلی خود را مخفی کرده به زندگی خود ادامه دهد. لیکن اشخاصی که ضعیف بوده و قدرت دویدن نداشتند بدون شک طعمه حیوانات قرار می‌گرفتند. بدین... |
تاریخ انتشار:۱۳۹۵/۰۲/۲۹ شناسه مطلب:243527053 بازدید:1078  پونه و خواص آن Pune and its properties پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است.به علاوه در اعضاى این گیاه مقدارى تانن، مواد رزینى و قند نیز وجود دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین است.گیاه پونه در فصل گرما می روید، اما سایه روشن را بهتر می تواند تحمل کند.این گیاه در خاک های مرطوب و غنی از مواد آلی مانند کود برگ به خوبی رشد می کند. با گیاه پونه می توان یک دم کرده ی گیاهی فوق العاده تهیه نمود.... |
